左右のふたえ幅が違うのはなぜ？原因と今日からできる対処法を徹底解説！
「朝起きたら、なぜか右目のふたえ幅だけが広くなってる…」「いつも左右でふたえの幅が違う気がする…」
毎日鏡を見るたびに、そんなお悩みを抱えている方、実はとても多いんです。顔の印象を大きく左右するふたえ幅が左右で違うと、メイクもうまくいかなかったり、なんだか気分が乗らなかったりしますよね。
この記事では、ふたえ幅が違う原因を根本から見直し、誰でもすぐに実践できる具体的な対策を詳しく解説します。もう「二重幅が日によって違う」と悩むのは終わりにしましょう！
なぜ？左右のふたえ幅が違う主な原因
ふたえ幅が左右で違うのには、いくつかの原因が考えられます。まずは、あなたの状況に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。
1. むくみや水分の影響
朝起きたときにふたえ幅がいつもと違うと感じる最大の原因は、まぶたのむくみです。睡眠中に顔に水分が溜まりやすく、特にまぶたは皮膚が薄いため、むくみの影響を受けやすい部分です。塩分の多い食事を摂ったり、寝る前に水分を摂りすぎたりすると、翌朝の二重幅に差が出ることがあります。
2. 寝方や姿勢のクセ
毎日同じ方向を下にして寝ていると、片方のまぶただけ圧迫され、血行不良やリンパの流れが悪くなることがあります。これも左右のふたえ幅が違う原因の一つです。頬杖をつくクセがある方も同様に、顔の片側だけに負担がかかり、ふたえ幅に影響を与えることがあります。
3. 眼瞼下垂（がんけんかすい）やその他の目の構造
生まれつき左右の目の大きさが違う方や、まぶたの筋肉の力が左右で異なる方もいらっしゃいます。また、加齢によってまぶたの筋力が低下し、片方だけ二重幅が狭くなったり、広くなったりすることも。これは眼瞼下垂という症状の可能性も考えられます。
4. 目の使いすぎや疲労
スマートフォンやパソコンを長時間見続けると、目の周りの筋肉が凝り固まり、血行が悪くなります。これもふたえの幅が変わる原因の一つです。特に利き目ばかり使ってしまうクセがある方は、左右差が出やすくなります。
今日からできる！ふたえ幅の違いを解消する具体的な対策
ふたえ幅が違う原因が分かったら、さっそく対策を始めてみましょう。
1. むくみ解消マッサージでスッキリまぶたに！
ふたえ幅が日によって違う原因の多くはむくみです。朝のメイク前にたった1分でできる簡単なマッサージをご紹介します。
温かいタオルと冷たいタオルを交互にまぶたに乗せる（温冷法）。
まぶたの骨に沿って、指の腹で優しくタッピング（ポンポンと叩く）する。
目頭からこめかみに向かって、リンパを流すように優しくなでる。
このマッサージで血行が促進され、むくみが取れて二重幅が安定しやすくなります。
2. 寝方を見直して左右均等に
左右のふたえ幅が違うと感じる方は、仰向けで寝ることを意識してみましょう。また、枕が高すぎると首に負担がかかり、顔のむくみにもつながります。自分に合った高さの枕を選ぶことも大切です。
3. 目のストレッチで筋肉をほぐす
目の周りの筋肉（眼輪筋）をほぐすことで、二重幅が安定しやすくなります。
目をギュッと強くつむり、5秒キープ。
パッと目を開いて、まぶたを大きく見開く。
これを数回繰り返します。
メイクでふたえ幅の違いをカバーするテクニック
応急処置として、メイクでふたえ幅の違いを上手にカバーすることも可能です。
1. ふたえ幅が狭い方にアイラインをプラス
左右のふたえ幅が違う場合、ふたえ幅が狭い方の目にだけ、細くアイラインを引くことで目の縦幅を強調し、左右のバランスを整えることができます。
2. アイシャドウのグラデーションで立体感を出す
ふたえ幅が違う メイクのポイントは、立体感です。
ふたえ幅が広い方：締め色（濃い色）を広く塗ってしまうと、さらにふたえ幅が広すぎる印象に。締め色は目尻の際に細く入れ、自然な陰影をつけましょう。
ふたえ幅が狭い方：グラデーションを少し広めに作ることで、ふたえ幅を広く見せることができます。
3. ふたえコスメ（アイプチやふたえテープ）で調整
どうしてもふたえ幅が違うのが気になる場合は、アイプチやふたえテープを使って一時的にふたえ幅を広げることも一つの手です。自分に合ったふたえ幅を見つけながら、慎重に調整してみましょう。
まとめ：ふたえ幅のお悩みは解消できる！
ふたえ幅が違う原因は、日々の生活習慣や目の使い方に隠されていることがほとんどです。ふたえ幅のお悩みを解消するためには、まず原因を知り、一つずつ対策していくことが重要です。
今回ご紹介したマッサージやストレッチ、メイク方法を試して、鏡を見るのが楽しくなるような毎日を送ってくださいね！